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助孕孕妇经常熬夜对宝宝有哪些影响

时间:2017-12-21来源:http://www.shendaiyun.com/ 作者:admin 点击:
很多的助孕孕妈在怀孕以前都是夜猫子,看电视、玩手机经常到很晚,即使怀孕了也改不过来。
  
 
  很多的助孕孕妈在怀孕以前都是夜猫子,看电视、玩手机经常到很晚,即使怀孕了也改不过来。孕期经常熬夜危害是非常大的,不仅影响助孕孕妈自身的健康,而且对宝宝的健康发育也是有影响的。那么,助孕孕妈经常熬夜对宝宝有哪些影响?
 
  一、准妈妈熬夜对宝宝的影响有哪些
 
  1.宝宝生出来后长得慢
 
  珠海助孕网介绍,如果助孕孕妈经常熬夜,自身营养也不够的话,对宝宝的发育有一定影响。比如说长得慢,体重轻,宝宝肾精不足,等等。所以,准妈妈最好还是规律作息,准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
 
  2.助孕孕妈和宝宝容易血虚
 
  晚上11点到3点是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程,所以如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。
 
  3.宝宝出生后爱哭闹
 
  胎儿是不喜欢熬夜的,孕妇经常熬夜会使预产期推迟,加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
 
  二、助孕孕妈的最佳睡眠时间
 
  1.每天午睡0.5-1小时最佳
 
  午睡时,要脱下鞋子,把双脚架在一个坐垫上,抬高双腿,然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时,可以任意选择睡姿,不要害怕压坏或影响胎儿。
 
  2.每晚睡觉8小时为最佳
 
  怀孕后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间,即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜,那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8-9小时,每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间,但时间不宜过长。
 
  助孕孕妈怀孕期间生活习惯要有规律,不能经常熬夜、过度紧张等等,这些情况很容易造成高血压,对宝宝和助孕孕妈都有一定的危害。尤其是在怀孕早期,宝宝的器官正在形成,如果熬夜,会导致内分泌失调,不利于宝宝的生长发育。

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